![](/media/photo/3/f/3f300bed301142afa0d67d26ead81409.jpg)
Причины сонливости
Сонливость может быть признаком изменения человеческого организма, а может быть и серьёзным симптомом ухудшения здоровья человека и сигнализировать о возникновении болезни.
Причины постоянного желания спать могут включать: физическое, психическое утомление человека, недостаточность кислорода, изменение реакций в центральной нервной системе в сторону торможения, заболевания эндокринной системы, патологические изменения головного мозга, травмы головы, заболевания внутренних органов, приём лекарственных препаратов, долгие разговоры по мобильному телефону.
Сонливость и окружающий мир
Окружающий мир не позволяет регулировать дрем только физиологической потребностью. Постоянно меняющийся ритм чередования бодрствования и дремы, стабильность географического и поясного времени, посменная работа у взрослых и школьная посменная учеба влияют на режим функционального сна.
Сонливость в разных категориях
Женский организм имеет свои особенности, тонкие гормональные регуляторы могут приводить к интенсивному желанию спать в определенные периоды жизни. Бессонница, плохое настроение, усталость у кормящей мамы могут привести к меньшему количеству и качеству молока.
У детей также могут быть свои причины сонливости: от нехватки сна до различных заболеваний, так что важно внимательно следить за здоровьем и режимом сна детей.
Пожилые люди, страдающие от фрагментарности сна, дефицита в рационе пищи или возрастных заболеваний, также могут испытывать постоянное желание спать в разное время суток.
Важно знать
Бодрость достигается благодаря своевременному, качественному, полноценному отдыху, рациональному питанию, отношению к стрессам и позитивной жизненной позиции.
Окружая себя безопасной, экологически чистой средой и заботясь о себе, можно заметить, что усталость и сонливость могут постепенно уступить место активности и бодрости.