Привычный мир перевернулся с ног на голову. Аэройога

Многие, стремясь к равновесию с самим собой, практикуют йогу. В настоящее время йога получила огромнейшее распространение по всему миру, появляются различные вариации йоги, различные философские направления и все, что этому сопутствует. А все потому, что йога не только хорошо расслабляет, но и благоприятно воздействует на мышцы всего тела и попутно поправляет наше здоровье.

Йога – система практик, направленная на гармонизацию внешнего мира с внутренним, на умение управлять внутренней энергией. Йога учит распределять внимание в пальцы рук и ног, в суставы и кости, в мышцы и связки. В йоге мы погружаемся в свое тело.

Аэройога или Анти-гравити йога – направление йоги, фитнеса, появившееся в 1990-ых годах в Нью-Йорке, США. Это необычное направление основано на работе с «гамаком». Гамак крепится на высоте таза практикующего и выдерживает вес до 300 кг.

Крепкий иммунитет напрямую зависит от состояния лимфатической системы. Ускорение тока лимфы улучшает процесс обмена веществ, а ее застой ухудшает, приводя к интоксикации. Лимфа поддерживается в движении работой мышц всего тела. Для ее правильной работы и укрепления иммунитета рекомендуется йога в воздухе.

Эта уникальная методика представляет собой смешение йоги, акробатики и лфк. Также аэройога избавляет от сутулости, снимает зажатость в шейном отделе, устраняет напряжение в пояснице, укрепляет сосуды головного мозга, тренирует вестибулярный аппарат и улучшает гибкость и координацию движений.

Аэройога предлагает уникальный эффект благодаря тому, что во время сеанса выполняются упражнения с большей амплитудой, дается меньше нагружаются мышцы спины и шеи, давится меньше на суставы, получаем более эффективное расслабление, что способствует улучшению нашего эмоционального состояния.