Витамины против выпадения волос: что укрепит и восстановит волосы?

Дефицит витаминов может стать причиной выпадения волос. Витамин A обеспечивает здоровье и увлажнение волос, содержится в молочных продуктах, яйцах и овощах. Витамин C делает волосы менее ломкими, улучшает кровообращение и имеется в петрушке, брокколи, лимоне. Витамин E питает фолликулы кислородом и избавляет от секущихся концов волос, его источниками являются орехи, семена и овощи. Витамин F укрепляет локоны и помогает в стрессовых ситуациях.

Витамины группы B играют важную роль в борьбе с выпадением волос. Тиамин, содержащийся в хлебе и орехах, способствует улучшению кровообращения в луковицах волос, ускоряет их рост. Рибофлавин насыщает клетки кислородом и помогает усваивать белки, жиры и углеводы. Никотиновая кислота приводит в норму обменный процесс, а пантотеновая кислота укрепляет волосяные луковицы, увлажняет и обладает противовоспалительными свойствами.

Иногда неполноценное питание не позволяет получить все необходимые витамины. В таких случаях можно обратиться к аптечным витаминным комплексам. Наиболее популярными среди них являются: Пантовигар, Ревалид, Лаваль, витамины французской компании Аллотон и Forcaptil.

Марина, 28 лет: Принимала Пантовигар около 3 месяцев, волосы перестали выпадать, появились новые волоски, эффект продолжает радовать до сих пор.

Елена, 32 года: Принимала витамины Лаваль, эффект порадовал, волосы стали намного крепче. Во время беременности был сильный волосопад, после применения этого препарата они восстановились и ногти стали крепче.

Наталья, 23 года: После рождения ребёнка начали вылезать волосы. Пила Ревалид и делала маски из сметаны на ночь 2 раза в неделю, довольно быстродействующее средство, ведь все обошлось и волосы приняли красивый вид.

Татьяна, 36 лет: Заметила волосы в ванной после мытья головы и запаниковала. Начала принимать таблетки Ревалид, очень помогли, пропила всего 2 месяца, а результат налицо, нет волос на расчёске и одежде.

Светлана, 21 год: После тяжёлой сессии и сдачи диплома, начался жуткий волосопад. Я их находила комками везде, поэтому начала принимать комплекс Аллотон. Буквально через 3 месяца волосы восстановились и обрели красивый и ухоженный вид.