Можно ли беременной ходить в баню: полезно это или вредно

Посещение бани во время вынашивания малыша при отсутствии каких-либо противопоказаний способно улучшить состояние женщины. Процедуры способствуют укреплению иммунитета, снижают риск заболевания гриппом и ОРВИ, предохраняют от простуды. Укрепляется вегетативная нервная система, а влияние пара благоприятно сказывается на состоянии кожи, помогая избавиться от дерматотоксикоза и крапивницы.

Банные процедуры снимают не только напряжение с мышц, но и уменьшают повышенный маточный тонус. Плацента лучше снабжается кровью, а из организма эффективно выводятся все вредные шлаки и токсины. Посещение бани или сауны полезно женщинам с варикозным расширением вен и страдающим от отеков, лишнего веса. Парилка является отличным методом профилактики растяжек, устраняет головную боль, улучшает аппетит, снимает нервное напряжение и помогает при бессоннице.

Кроме того, у женщин, посещавших баню, роды проходят легко, без сильных болей и с меньшей кровопотерей. Повышается эластичность соединительных тканей и мышц, что благотворно сказывается на процессе рождения. Младенцы, которые рождаются у любительниц парилок, отличаются хорошей иммунной системой и легко переносят простуду.

Первый триместр - самый ответственный и критичный период вынашивания будущего ребенка. Происходит формирование плаценты, закладываются системы органов малыша. Иммунная система женщины снижается, чтобы организм не воспринимал развивающийся плод как инородное тело и не отвергал его. В это время посещать банные процедуры следует крайне осторожно или на время отказаться от них, так как организм беременной сильно подвержен влиянию внешних факторов. Температура тела матери и внешней среды должна быть постоянной, а состояние женщины должно быть максимально спокойным.

В первом триместре опасно не только ходить в баню, но и принимать горячую ванну. Так как малыш еще достаточно слаб и беззащитен, а плацента не сформирована, даже незначительное перегревание может стать причиной выкидыша. Кроме того, если женщина не увлекалась банными процедурами до беременности, то ей категорически не следует начинать это делать не только в первом, но и в остальных триместрах беременности.

По мнению врачей, посещение бани в конце второго триместра беременности благополучно сказывается на здоровье женщины. Исчезают неприятные недуги первого триместра, и снижается риск возникновения нарушений в организме, поэтому при соблюдении мер предосторожности посещать баню не запрещается. Второй триместр - самое идеальное время не только для наслаждения банными процедурами, но и для поездок на море.

Однако на самых последних неделях вынашивания от подобной процедуры лучше воздержаться в связи с повышенной нагрузкой на организм женщины. В конце третьего триместра существует опасность преждевременных родов или отслойки плаценты. Это может произойти в момент кровяного перераспределения, возникающего из-за сильного повышения окружающей температуры и последующего быстрого охлаждения. В этом случае происходит разрыв плодных оболочек, отходят околоплодные воды.

Будущая мать должна придерживаться строгих правил безопасности, если не собирается отказываться от подобной оздоровительной, но рискованной процедуры. В противном случае поход в парилку может привести к непоправимым последствиям. Посещать баню и сауну противопоказано женщинам, имеющим следующие заболевания: болезни воспалительного характера, онкологические болезни, проблемы с сердечно-сосудистой системой, бронхиальная астма, эпилепсия. На время следует отказаться от бани, если недавно была перенесена операция. При беременности с осложнениями в виде повышенного давления, угрозы выкидыша или сильного токсикоза перегреваться противопоказано, даже если до беременности посещение бани или сауны вошло в привычку.

Надевайте специальные банные шапочки.

Температура в бане не должна превышать 70 º.

Не входите в парилку с мокрыми волосами.

Не пренебрегайте обильным питьем, так как под воздействием жара происходит интенсивное испарение жидкости.

Между процедурами рекомендуется принимать отвар шиповника.

Охладите организм после посещения банных процедур, используя вместо душа прохладный предбанник.

Не посещайте ледяную купель.

Не находитесь в парной дольше семи минут, контролируйте свое самочувствие.

Носите резиновые тапочки, чтобы не поскользнуться на влажном полу и не подхватить инфекцию.

Пусть рядом с вами будет сопровождающий, способный оказать помощь в критический момент.

Ароматерапия способствует лучшему расслаблению, но учитывайте, что некоторые эфирные масла строго противопоказаны беременным.

Ходите в баню не чаще одного раза в неделю.

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с врачом.