Почему всегда холодные руки? Самые распространенные причины

Установить одну конкретную причину того, почему мерзнут руки невозможно. Система кровообращения и терморегуляция в организме у мужчин и женщин абсолютно разная. Эта причина как раз и объяснять, почему чаще встречаются женщины с данным симптомом, чем мужчины.

Конечно, никто не исключает тех примеров в жизни, когда человек находился долгое время на морозе и поэтому замерзли руки. Для того чтобы решить такую проблему будет достаточно зайти в теплое помещение, выпить теплого чая или надеть теплую одежду. Это нормальная реакция организм на пониженную температуру на улице.

Одна из причин, которая может быть у многих и приводить к данной симптоматике – это чрезмерное волнение. Это приводит к сужению кровеносных сосудов в тканях, в том числе и в ладонях. Из-за этого может сначала наблюдаться бледность кожных покровов, а потом и преобладание синего оттенка. Мерзнут не только руки, но и ноги. Бороться с этим можно легко и просто: для этого необходимо всего лишь успокоиться.

Низкокалорийное питание также может быть причиной холодных рук. Недостаток микроэлементов, углеводов, жиров, белков негативно сказывается на здоровье.

Узкая бижутерия, стрессы, частые нервные перенагрузки также могут приводить к нарушению кровообращения в руках.

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа могут привести к нарушению кровообращения и оттоку лимфы. Для предотвращения этого рекомендуется сменять через определенное время нагрузку и расслабление, делать массаж рук, выполнять физические упражнения и обращать внимание на одежду и питание.

Проблемы со щитовидной железой, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония, недостаток железа в крови и другие заболевания могут также вызывать холодные руки.

Для предотвращения и лечения проблемы холодных рук рекомендуется следующее: сменять через определенное время нагрузку и расслабление, делать массаж рук, выполнять физические упражнения, обращать внимание на одежду и питание, отказаться от курения и постоянного нервного напряжения.

Для лечения холодных рук рекомендуется одеваться согласно погоде, пить согревающие напитки и часто принимать горячие ванны.

Если у человека ледяные руки сочетаются с сильным потоотделением, это может быть признаком серьезных нарушений в организме или развития заболевания.

Серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы, раковые заболевания, болезни крови, наследственность, сахарный диабет, заболевания эндокринной системы и инфекционные заболевания могут быть причинами ледяных рук. Также данная проблема часто встречается у женщин в период климакса.

Кроме того, ледяные руки могут быть признаком серьезных заболеваний у ребенка и причиной внутренних проблем у взрослых.

Некоторые люди замечают, что у них появляется дрожь в руках. Иногда это даже происходит без причин. Это заболевание встречается достаточно часто, и из 100 человек 6 имеют данное нарушение. Дрожь в руках может быть вызвана различными факторами, такими как переломы, стресс, нагрузка, психические расстройства, заболевания нервной системы и органов внутренней секреции, алкоголь и наркотики, серьезные заболевания головного мозга.