Холода угрожают самочувствию

С приближением холодов растёт опасность различных вирусных инфекций. Помимо этого есть риск набрать лишний вес. Так что же нужно есть, чтобы быть в хорошей форме и не поправиться.

Что пить на завтрак

Если мы уже более или менее представляем, что нужно скушать утром, чтобы не переесть, но и не ходить голодным до обеда, то с вопросом что пить на завтрак все намного сложнее. И наверняка у каждого человека уже сложились определенные привычки что пить на завтрак. Но давайте попробуем выяснить, что же рекомендуют специалисты.

Дышите легко

Рано или поздно, большинство из нас чувствует себя немного подавленным или тревожным, и, безусловно, все мы знаем, что значит чувствовать усталость.