Многие, стремясь к равновесию с самим собой, практикуют йогу. В настоящее время йога получила огромнейшее распространение по всему миру, появляются различные вариации йоги, различные философские направления и все, что этому сопутствует.
Одним из важных шагов в постижении йоги является концентрация. Для достижения концентрации необходимо научится удерживать внимание на одной точке.
Как известно, универсальная гимнастика йога взяла своё начало в Индии. Она подается в современном обществе через призму древних индийских течений.
Прочность, выносливость и сила являются первоочередными характеристиками йоги аштанга.
Рано или поздно, большинство из нас чувствует себя немного подавленным или тревожным, и, безусловно, все мы знаем, что значит чувствовать усталость.